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- 發(fā)布日期：2013-04-16
春季不冷不熱，溫度適宜，家長可以多帶寶寶到戶外曬曬陽光。曬太陽不僅能夠幫助寶寶獲得維生素D，還可以幫助寶寶攝取和吸收鈣，使寶寶的骨骼更加健壯，而且對軟骨病、佝僂病有一定的預(yù)防作用。兒科專業(yè)人士提醒，何時曬、在哪里曬其實都有講究，寶寶曬太陽前最好不要洗澡，否則會事倍功半，影響鈣的吸收，曬完后還要及時補充水分。
曬寶寶也要選時機(jī)
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院兒科主任張振洪副主任醫(yī)師說，一般寶寶滿月后，在天氣晴暖時便可接受日光浴了。如果家長擔(dān)心寶寶月齡太小，可在有陽光時，打開窗戶讓寶寶感受一會。在時間的選擇上，以上午8時至10時、下午4時至5時這兩個時段為佳。不管是哪個季節(jié)，上午10時至下午4時這段時間，切不可讓寶寶長時間在戶外曬太陽，因這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害，且猛烈的日光也會對寶寶的眼睛造成傷害。
張振洪提醒各位媽媽，每次帶寶寶到戶外曬太陽的時間不宜過長，每次曬太陽的時間隨寶寶年齡大小而定，月齡較小的寶寶，可由十幾分鐘逐漸增加至半小時為宜。
在哪里曬也有講究
廣東的春季雖然雨水多，但雨后空氣清新，陽光溫和。張振洪建議，合適的時段，家長可以帶寶寶到戶外一些綠化好的地方曬太陽，比如公園、小區(qū)內(nèi)等環(huán)境好的地方。要特別注意的是，寶寶曬太陽時不要在空氣渾濁和有太多粉塵的地方，尤其是對花粉過敏或粉塵過敏的寶寶，更要遠(yuǎn)離這些地方。
張振洪說，如果條件和時間受限，讓寶寶在室內(nèi)陽臺曬太陽也可以，但注意不要隔著玻璃曬。隔著玻璃，紫外線并不能完全透過，所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。如果在天臺曬的話，則建議盡量避免陽光直射寶寶的眼睛，最好有一點遮擋。
曬太陽時，應(yīng)盡量將寶寶的皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。有的媽媽太過謹(jǐn)慎，將寶寶裹得嚴(yán)嚴(yán)實實，其實那樣曬太陽是沒什么效果的。
曬前曬后也考媽咪
張振洪建議，曬太陽時不宜空腹，最好是喂寶寶一小時后到戶外曬太陽。尤其要注意的是，曬前不要給寶寶洗澡。因為洗澡會將寶寶皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，導(dǎo)致曬太陽時降低鈣的吸收。
曬太陽時，若寶寶手腳暖和，又沒有出汗，這樣表明寶寶處在適宜的狀態(tài)。若寶寶流汗過多，可能是衣物過多，應(yīng)及時為寶寶減少衣服。曬完太陽之后，家長應(yīng)及時給寶寶補充水分。
